Kita sering salah kaprah dalam menyikapi masalah gizi. Kecukupan gizi tidak identik dengan kuantitas makanan yang masuk ke dalam tubuh kita.rnrnKomposisi makanan yang tepat jauh lebih penting daripada jumlah yang kita makan. Gizi yang memadai akan sangat menunjang aktivitas yang kita lakukan.rnrnBuku ini berbicara banyak mengenai masalah gizi dan peranannya dalam tubuh manusia.rnrnHal menarik lainnya misalnya adalah pengukuran kalori yang dibutuhkan, pemeriksaan status gizi serta metabolisme zat gizi. Rangkaian materi bahasan akan sangat membantu para pembina olahraga, atlet maupun Anda yang berkeinginan memenuhi kebutuhan gizi keluarga dengan efektif.rnrnMateri Bahasan:rnPeranan gizi dalam kehidupanrnSistem pencernaan dan penyerapan makananrnSistem energi dan perhitungan kebutuhan energirnPerhitungan nilai kalori bahan makananrnKebutuhan dan metabolisme zat gizirnPemeriksaan status gizirnGizi untuk pembinaan prestasi dan olahragawanrnGizi untuk memelihara kesehatan dan kebugaran tubuhrnGizi untuk pertumbuhan anakrnGangguan perilaku makan.