"Diet rendah garam? Nanti makanannya tidak enak, dong!"
"Olahraga? Malas, ah."
"Relaksasi? Bagaimana bisa relaks? Begitu terjaga dari tidur, kita langsung berhadapan dengan kegiatan sehari-hari yang seperti medan pertempuran!"

Sebenarnya, menurunkan tekanan darah itu tidak terlalu sulit. Dr. Yoshihiko Watanabe-pemecah rekor memakai alat pengukur tekanan darah selama 20 tahun-memaparkan langkah-langkah yang menyenangkan untuk menurunkan tekanan darah, antara lain:

? Memperdaya otak dengan strategi makan perlahan.
? Memperbanyak porsi lauk-pauk dan sayurannya.
? Mencocol kecap.
? Makan daging dengan tulang yang masih menempel.
? Hanya dengan menghela napas, tersenyum, dan melilitkan handuk di leher.

Dengan gaya menarik, spesialis hipertensi ini memungkinkan semua orang bisa langsung menerapkan semua langkah dalam kehidupan sehari-hari. Buku ini hanya menyarankan cara yang menyenangkan. Bahkan, menguak mitos dan fakta:

? Mengapa harus waspada dengan rumah kosong?
? Betis sebagai "jantung kedua".
? Tekanan darah tinggi terselubung.

Dan, akhirnya, kontrol kesehatan Anda ada di tangan Anda.